Augenpflege zur Winterzeit: Was man beachten sollte

Wir von SmartBuyGlasses sind fest davon überzeugt, dass die Gesundheit der Augen das ganze Jahr über berücksichtigt werden sollte! Es ist wichtig, Augenpflege nicht nur im Sommer zu betreiben. Denn die Wintermonate bringen durch ihre ständigen Kälte- und Trockenbedingungen genauso Probleme für die Augen mit sich. Wir haben für euch ein paar Tipps zusammengestellt, um sicherzugehen, dass die Augen auch den härtesten Winter überleben. (Pssht! Ausserdem kann man einige davon auch für den Sommer gut gebrauchen!)

Tipps zur Augenpflege

Heiß und kalt

Wir sind ständig dem Wechsel von unterträglicher Kälte und der Hitze in Büros oder Wohnungen ausgesetzt. Der ständige Wechsel von einem Extrem zu dem anderen hat tatsächlich eine schädigende Wirkung auf die Augen und auf unsere Haut. Der Luft draußen, als auch drinnen, fehlt es an Feuchtigkeit. Um diesem Problem entgegen zu wirken, raten wir zu einem Raumbefeuchter, der am besten direkt neben dem Schreibtisch zu Hause oder in der Arbeit platziert wird. Dieser schenkt die benötigte Feuchtigkeit, um eine angenehmes Raumklima zu schaffen. Sollte es nicht gleich ein Raumbefeuchter sein, könnte es eine Feuchtigkeitscreme und eine Flasche Augentropfen auch erstmal tun!

Ernährung und Bewegung sind Themen, über die so ziemlich jeder in dieser kalten Jahreszeit spricht. Überall findet man Fotos von Grünkohl, Aloe Vera oder auch Auszüge von Trainingsübungen. Natürlich wissen wir alle von den Vorteilen der bewussten Ernährung und Bewegung für unseren Körper, aber sie hat auch erheblichen Einfluss auf unser Sehvermögen. Schauen wir uns die Lebensmittel für gesündere Augen einmal genauer an:

Lachs – enthält Fettsäuren, die auch in der Netzhaut zu finden sind und kann den Effekt von trockenen Augen reduzieren.

Grünkohl, Spinat und anderes Blattgemüse – enthalten Antioxidantien, die helfen Netzhautschäden vorzubeugen

Karotten und ähnlich orangenes Gemüse – helfen im Dunklen zu sehen! Naja, nicht ganz, aber das enthaltene Vitamin A hilft den Augen sich auf ein niedrigens Lichtniveau in der Nacht einzustellen

Gute und schlechte Nachrichten für Kaffee- und Teeliebhaber

Die gute Nachricht ist, dass eine Tasse Kaffee oder Tee pro Tag durchaus helfen können, die Feuchtigkeit in den Augen zu unterstützen. Die schlechte Nachricht jedoch ist, dass mehr als eine Tasse doch tatsächlich den gegenteiligen Effekt erzielen kann!

Computer

Zwanzig. Zwanzig. Zwanzig.

Wir möchten einen Besen fressen, wenn du das nicht gerade auf einem Computer oder Tablet liest! Wir verbringen gerade im Winter mehr Zeit an unseren Computern als im Sommer. ‘Computer Vision Syndrom’ kann böse Nebenwirkungen wie trockene Augen, Kopfschmerzen oder auch Augenschmerzen haben. Hiergegen empfehlen wir die 20-20-20-Regel im Kopf zu behalten. Das heißt alle 20 Minuten den Blick vom Bildschirm abwenden, ein Objekt auf etwa 20 Meter Entfernung für 20 Sekunden anvisieren. Oder du investierst in eine Computer-Brille.

Sonnenbrille im Schnee

So viel wie einige Leute die Kälte hassen, geht die Sonne gelegentlich glänzen und es ist jene Tage, die einige der am meisten Spaß, den wir haben können. , Viele Menschen denken jedoch, dass nur weil es kalt ist, brauchen Sie nicht, um diese neue Sonnenbrille Sie über Sommer bekam tragen. In der Tat ist es wichtig, dass Sie sie tragen, weil die Sonne kann nur so viel Schaden wie möglich im Sommer zu tun, und wenn festgestellt wurde schneit, gibt es wahrscheinlich eine Menge von Blendung als gut. Polarisierten Sonnenbrillen sind die beste Wette für das Erhalten jener böse Blendung zu befreien.

So viel wir die Kälte auch verabscheuen, sobald die Sonne sich gelegentlich blicken lässt, verbringen wir dennoch gerne unsere Zeit draussen. Es ist jedoch ein Irrglaube zu denken, dass man im Winter keine Sonnenbrille braucht, nur weil die Sonnen nicht so oft scheint wie im Sommer. Jedoch gerade wenn der Schnee die Sonnenstrahlen reflektiert, schadet dies unseren Augen sehr. Polarisierte Sonnenbrillen sind die beste Option für winterliche Lichtbedingungen!

Du hast nichts besseres zu tun?

Was tust du gerade? Du liest wahrscheinlich in diesem Moment den Artikel und planst für eine Weile hier sitzen zu bleiben. Nun, da du nichts besseres zu tun hast, wie wäre es einen Termin bei einem Augenarzt zu vereinbaren? Deine Sehwerte zu überprüfen oder zu aktualisieren, ist von Wichtigkeit um eine langfristige Gesundheit der Augen zu bewahren. Also, worauf wartest du?